Fødselsforberedende

Den aller første og beste investeringen i fødselen din er kunnskap og forberedelse.

Med Jordmor Kristinas fødselsforberedende hefter kan du forberede deg på fødsel og en god fødselsopplevelse.

Heftene er delt inn i 6 temaer:

1. Forbered deg på fødsel

• Hva er en god fødsel?
• Forbered deg fysisk
• Valgalternativer i svangerskap og fødsel
• Mental forberedelse
• Forberedelser når fødselen starter
• Ha et fødeprosjekt
• Ta en aktiv rolle i din egen fødsel

2. Fødsel & Hormoner

En avansert og spesielt balansert kombinasjon av hormoner hjelper deg gjennom fødselen. Med kunnskap om hvordan hormonene fungerer best mulig, har du det beste utgangspunktet for en normal fødsel. 

• Hva er fødselshormoner og hva gjør de?
• Hormonenes betydning for en normal fødsel
• Hva fremmer og hva forstyrrer optimal produksjon av fødselshormonene

3. Fødestillinger

Å velge den rette fødestillingen kan redusere smerte og tiden fødselen tar. Det finnes ikke èn riktig fødestilling. Her får du forslag til ulike fødestillinger og den kunnskapen du har behov for om fordeler og ulemper ved de ulike stillingene.

• Fødestillinger og historie
• Oppreiste fødestillinger
• Ikke-oppreiste fødestillinger
• Fødselsanatomi - hvordan fungerer kroppen under fødsel
• Vena cava syndrom
• Fordeler og ulemper ved ulike stillinger gjennom fødselens ulike faser.

4. Fødsel

Hva skjer i kroppen din under en normal fødsel, fra fødselen starter og til barnet er født? En fødsel er noe av det råeste du noen gang kommer til å gjøre! Skaff deg god og viktig informasjon så du har bedre oversikt og kontroll på hva du kan forvente deg i en normal fødsel.

• Hva skjer i kroppen din når fødselen er i gang
• Kan omgivelsene dine påvirke fødselen
• Når kontakter man fødestedet/jordmor
• Møtet med jordmor
• Hva har du behov for?
• Fødselsprosessen
• Hva skjer når du kommer inn på fødeavdelingen
• Den aktive delen av fødselen
• Trykkefasen
• Bæsjer man på seg når man føder?
• Tidlig eller sen avnavling

5. Partner på fødsel

Hvordan en kvinne blir tatt vare på og støttet gjennom fødselen har stor betydning for hvordan hun føder og hvordan hun opplever fødselen sin.

Som partner er du hennes viktigste ressurs når det gjelder trygghet. I dette heftet får du kunnskap og praktiske råd om hva og hvordan du kan bidra til den beste støtten gjennom fødselen

• Du er viktig! - Partner gjennom svangerskap, fødsel og barseltid
• Hva kan du bidra med - konkrete tips og råd til hva du kan bidra med i de ulike fasene av fødselen
• Akupressur - for smertelindring og avslapning
• Hvordan vet vi at fødselen er i gang
• Hva bør du pakke med deg
• Hva skjer etter fødselen

6. Vern om tiden etter fødsel

Det er umulig å planlegge denne tiden i detalj, men du kan forberede deg på å møte unntakstilstanden, endringen, kaoset og mangelen på rutiner og forutsigbarhet på best mulig måte. Skaffer du deg i tillegg kunnskap og senker forventningene dine - er du allerede en vinner! 

• Forberedelser og forventninger
• Det nyfødte barnet
• hvordan ser det nyfødte barnet ut
• hud, hodet
• respirasjon/sirkulasjon
• navlestumpen
• Veiing/måling
• Ny i verden; søvn, gråt og sult
• Hva skjer i kroppen din etter en fødsel
• hormoneller endringer
• barseltanker og barseltårer
• blødning og renselse
• etterrier
• Rifter og sting
• typer rifter
• hva kan påvirke risikoen for rifter
• hvordan forebygge rifter
• sårtilheling og smertelindring
• Ernæring, hvile og søvn
• Partner og parforholdet
• Barselbesøk
• 10 råd til deg som er invitert på barselbesøk

Heftene inneholder også unike fødselshistorier og tips til hvordan du kan skrive fødsebrev.

Heftet er tilgjengelig straks du har kjøpt det. Legg heftet i handlekurven din og sjekk ut. Du vil motta en link hvor du kan laste ned heftet elektronisk. Husk å lagre heftet ditt!