Hva pakker jeg i fødebagen?

Dette trenger du i fødebagen

Har du lurt på hva du bør ha med til sykehuset når du skal føde? Eller hvordan du kan gjøre barseltiden så behagelig som mulig? Her er noen gode eksperttips fra jordmor.

– Fødebagen bør fylles med mer enn rosiner og morgenkåpe – den må først og fremst fylles med kunnskap, sier Kristina Jacobsen. Hun har lang erfaring som jordmor og daglig leder av privat jordmorklinikk: «Kunnskap er viktig for å gi kvinner trygghet og selvtillit».

– Jeg vet av erfaring at når kvinner er trygge og får tid og ro til å føde, er sjansene mye mindre for at det skal oppstå komplikasjoner - og mye større for at det blir en god fødselsopplevelse, forteller hun.

– Altfor ofte møter jeg kvinner som er redde og gruer seg til fødselen. I noen tilfeller er det fordi de har liten kunnskap om egen kropp, selve fødselen eller rettighetene sine, andre ganger er det fordi de har dårlige fødselsopplevelse fra tidligere. Jeg ønsker å inspirere og motivere kvinner til å møte forberedt og tenke gjennom sine ønsker og behov for fødselen gjennom IG kontoen @Fodebagen og E-læringsheftene. Kvinner med gode fødselsopplevelser føler seg sterke og trygge, og det er en veldig god start på foreldrelivet, sier Jacobsen.

Anbefalinger

Mange lurer på hva de bør ha med til sykehuset når de skal føde. Noe av det mor og barn trenger i forbindelse med fødsel og barseltid kan fås på sykehuset: vanlige bind, nettingtruser og tøy/bleier til babyen. Om du ønsker å bruke ditt eget, kan du ta dette med deg.

Dette er jordmor Kristinas tips til hva du bør pakke i fødebagen:

Til deg selv

  • Papirene dine (helsekort, blodprøvesvar etc)
  • Toalettsaker
  • Nedkjølingsbind og skylleflaske
  • Lindreskum
  • Hårstrikk/-bånd
  • Ørepropper
  • Morgenkåpe
  • Innesko/tøfler/slippers
  • Telefon og kamera
  • Headset, lader/powerbank
  • Massasjeolje
  • Gode myke barseltruser og komfortabelt tøy
  • Drikkeflaske
  • Mat/drikke
  • Ammeinnlegg
  • Ammesalve
  • Gravidpute, ammepute eller egen hodepute

Til barnet

  • Myke og luftige babyklær
  • Stellekrem
  • Babyteppe
  • Bæresjal
  • Klær til hjemreise
  • Bilstol

Barseltiden

En ting som gjerne får for lite fokus når fødebagen skal pakkes, er tiden etter fødselen.

– Med lang erfaring som jordmor vet jeg at barseltiden kan være tøff for mange kvinner. De første dagene og ukene med det nyfødte barnet krever mye. Mors kropp får sjelden mye oppmerksomhet, selv om den har vært gjennom en fødsel.

Vi ønsker å bidra til at også barseldagene blir så gode som mulig for mødre. Barselpakkene med kjølebind, lindreskum og skylleflaske er veldig god barselomsorg til underlivet etter fødsel, og vi får daglig tilbakemeldinger fra fornøyde nybakte mødre.  

– Både nedkjølingsbindene, lindreskummet og skylleflasken er spesielt designet for å lindre og gi omsorg til underlivet etter fødsel. Istedenfor å fukte vanlige bind og fryse dem ned, som jordmødre og nybakte mammaer har gjort i mange år, kan du nå få tørre og myke bind som øyeblikkelig kjøler ned og reduserer hevelse og smerter etter fødsel.

Lindreskummet inneholder blant annet Trollhassel er en antioksidant som er kjent for sin smertedempende, hevelsesdempende og betennelseshemmende effekt. Aloe Vera er lindrende og fuktighetsgivende, samtidig som den er sårhelende og klø-/sviedempende og Kamille beroliger og er antiseptisk. Til sammen gir skummet en utrolig lindring til et hovent og ømt underliv etter fødsel. Skylleflasken lindrer svie og smerter ved toalettbesøk, når sår og rifter i underlivet kan være utfordrende.

Om man har hatt en keisersnittfødsel kan det være smertefullt å bøye seg. Da gjør skylleflasken det enklere å komme til når du sitter på toalettet, og nedkjølingsbindet kan også legges på keisersnittsåret for å redusere hevelse og smerter.